Entenda como funciona!


Por onde começar? Como são os treinos? O que significa WOD? Saiba mais!
Venha nos conhecer! (43) 3351-7422 | contato@crossfitlondrina.com

Gym Class

A GYM CLASS é dedicado aos alunos da box e demais praticantes que queiram aprimorar suas técnicas de ginástica, que irá se refletir em ganho de força, agilidade, flexibilidade, coordenação, equilíbrio, controle do corpo e, claro, em desempenho no CrossFit.

 

Conheça melhor:

  • O treinamento físico de um ginasta é realizado baseado em repetições para aumentar força e massa muscular, melhorando, com isso, sua flexibilidade e suas capacidades aeróbicas e anaeróbicas. A repetição serve também para melhorar a concentração e automatizar os movimentos mais simples, fazendo com que o ginasta despenda mais tempo na meta de atingir a perfeição das rotinas técnicas.

  • Historicamente, enquanto forma de prática física, a ginástica surgiu na Pré-História. Contudo, veio a se tornar uma modalidade esportiva apenas em 1881, em escolas alemãs tipicamente masculinas. Desse modo, a ginástica artística sagrou-se como a forma mais antiga do desporto e em decorrência disto, sua história é constantemente confundida com a da ginástica em si, o que não fere sua evolução artística individual posterior. Mais tarde, em 1896, até então praticada somente por homens, passou a ser um esporte olímpico, e em 1928 as mulheres puderam participar nos seus primeiros Jogos. No ano de 1950, a ginástica passou a ser praticada – nos aparelhos – da forma como se conhece hoje. Apesar de despontar para o mundo como um esporte inicialmente masculino, a ginástica tornou-se uma prática mais ativa entre as mulheres.3 Em decorrência disso, os eventos artísticos femininos tornaram-se mais disputados, admirados e destacados entre todas as modalidades do esporte.

Fonte: Wikipedia


Participe da Gym Class!

Os treinos da GYM CLASS acontecem na CrossFit Londrina duas vezes por semana, com uma hora de duração por treino, sendo:

 

Com o Coach Diogo Ribeiro:

Terça e Quinta, às 8h30min
Segunda e Quarta, às 20h.

 

Com o Coach Leandro Mota:

Segunda e Quarta, às 6h30min, à partir de Outubro de 2016

 

Importante

Para os alunos da CrossFit Londrina o valor é de apenas R$50,00/mês e para os demais praticantes o valor é de R$100,00/mês. São necessários 5 alunos por turma, no mínimo.

Os Coaches

Diogo RibeiroCoach
CrossFit Coach – Level 1, Mestre em Fisiologia do Exercício, Doutorando em Educação Física, Professor de Ginástica Artística, Ex-ginasta, Árbitro de Ginástica Artística, Membro do Gym Fit Brasil (Brasília) e Coach da Gym Class.
Leandro MotaProfessor da Gym Class, Educador Físico
Mestrando em Fisiologia do Exercício (UEL/ UEM), Graduado em Educação Física, professor de Ginástica Artística, ex-atleta de Ginástica Artística e Karatê, professor da Gym Class.

Inscreva-se!

 

Caso esteja interessado, preencha o cadastro abaixo e nós entraremos em contato com você.

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Escolha a turma de interesse (obrigatório):

Terça e Quinta às 6h20

Terça e Quinta às 8h30

Segunda e Quarta às 21h


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